Turėsite patirties, kurios reikia savo tikslams pasiekti.
Norint pasiekti sėkmę, būtina nustatyti konkrečius fitneso tikslus. Tačiau jei neturite žinių, reikalingų tikslams pasiekti, tikimybė, kad jums pavyks, yra daug mažesnė. Samdydami asmeninį trenerį gausite ekspertinių žinių, kurių jums reikia tikslams pasiekti. Geras asmeninis treneris supras, kaip geriausiai pasiekti jūsų tikslus, atsižvelgiant į jūsų fizinio pasirengimo lygį, amžių ir sveikatos būklę. Jis taip pat galės nustatyti konkrečias jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses, todėl galės sudaryti jūsų poreikius atitinkantį treniruočių planą. Geras asmeninis treneris galės patarti, kaip maitintis, atsigauti ir ilsėtis, kad galėtumėte nuosekliai siekti savo tikslų. Movement LAB – sportuojantiems.
Treniruositės pagal jūsų poreikius atitinkantį planą.
Treniruotis be plano – tai tas pats, kas važiuoti automobiliu be tikslo; tai tik betikslis važiavimas. Turėti planą yra labai svarbu, nes tai reiškia, kad daug didesnė tikimybė, jog išliksite nuoseklūs. Geras planas taip pat padės išvengti traumų ir užtikrins, kad nepervertintumėte ar nenuvertintumėte savo galimybių. Geras treneris sudarys treniruočių planą, kuriame atsižvelgs į jūsų fizinio pasirengimo lygį, konkrečius tikslus ir bet kokias traumas ar silpnąsias vietas. Taip labiau tikėtina, kad išliksite nuoseklūs, išvengsite traumų, pasieksite rezultatų ir išliksite sveiki. Treniruotės pagal planą taip pat padės sukurti sveiką santykį su fiziniais pratimais. Vietoj to, kad į treniruotes žiūrėtumėte kaip į prievolę, pradėsite į jas žiūrėti kaip į sveiko gyvenimo būdo dalį.
Toliau skaityti „6 būdai, kaip asmeninis treneris gali padėti numesti svorio”