Emocinė sveikata ne mažiau svarbi už fizinę, – apie tai vis dažniau prabyla sveikos gyvensenos specialistai, primindami būtinybę planuoti ne tik darbus, bet ir „laiką sau“. Neapibrėžtai skambanti ir labai dažnai vartojama frazė spėjo įgyti prastą reputaciją, tačiau jos svarba šiandieninėje į perdegimą linkusioje visuomenėje tampa vis svarbesnė.
Masažai Vilniuje ar poros dienų išvyka į SPA Vilnius Druskininkai – tai, kaip geriausiai pailsime, yra individualu, tačiau laiko jėgoms susigrąžinti svarbu rasti net tada, kai, rodos, laiko nėra.
KODĖL TAIP SVARBU RASTI LAIKO POILSIUI
Šiuolaikinių žmonių gyvenimo ritmas smarkiai skiriasi nuo ankstesnių kartų. Dabar įprasta žongliruoti įvairiomis užduotimis darbe ir namuose, siekti atitikti aukštus išvaizdos ir profesinių gebėjimų standartus, norėti produktyviai išnaudoti kiekvieną gyvenimo minutę ir nuolat kelti vis naujus tikslus.
Visa tai būtų puiku, jei pavyktų atrasti tinkamą darbo ir poilsio pusiausvyrą. Senkantys energijos resursai garsiai signalizuoti pradeda neiškart, tačiau jei savo dienos neįsivaizduojate be kelių puodelių kavos, jei dėl menkiausios priežasties greitai suirztate, retai patiriate džiaugsmingų akimirkų, o vakare vos pavelkate kojos, tai ženklas, kad stabtelėti ir pasirūpinti savimi būtina nedelsiant.
Tik įsivaizduokite, kas nutiktų, jei ignoruotumėte automobilio prietaisų skydelyje įsižiebusią lemputę apie besibaigiantį kurą. Galiausiai tektų sustoti vidury kelio, taip ir nepasiekus tikslo. Tad jeigu nenorite sulaukti perdegimo ar rimtesnių sveikatos sutrikimų, pats laikas atsakingai pažiūrėti į poilsio kiekį ir kokybę.
KOKIA ILGALAIKĖ „LAIKO SAU“ NAUDA?
„Laikas sau“ – tai metas, kai ne tik leidžiame atsikurti fizinei energijai, bet ir puoselėjame vidinę erdvę. Kaip reguliariai tvarkome namus, dėliojame daiktus ir šluostome dulkes, taip ir sielai reikia laiko įsiklausyti į save, patirti šios akimirkos grožį, atrasti savo autentišką būtį ir kelią.